Để không phải lạm dụng thuốc Tây khi điều trị các vấn đề sức khỏe thông thường như giảm đau dạ dày, mất ngủ, lo lắng, trầm cảm… bạn có thể dùng những cây thuốc chữa bệnh ngay trong vườn nhà.
Trong vườn nhà, bạn có thể trồng những cây vừa dùng làm thuốc vừa dùng làm rau gia vị để tăng thêm hương vị cho món ăn. Điều này sẽ giúp việc phòng và điều trị bệnh trở nên nhẹ nhàng và đơn giản hơn – chỉ cần ăn hoặc uống!
Dưới đây là những loại rau gia vị có tác dụng phòng và chữa bệnh, nên có thể được coi là cây thuốc chữa bệnh. Nếu không có vườn, bạn có thể trồng trong chậu cũng được.
1. Húng quế giúp phòng tránh bệnh tật
Húng quế là 1 trong những loại rau gia vị phổ biến giúp tăng hương vị cho món ăn. Húng quế cũng được dùng làm dược liệu trong nhiều nền y học truyền thống của Ấn Độ và các nước Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam.
Các nghiên cứu đã chỉ ra là húng quế chứa chất chống oxy hóa và chất phytochemical cao, giúp chống lại các tổn thương do gốc tự do và ngăn ngừa ung thư. Húng quế cũng chứa các đặc tính kháng khuẩn tự nhiên để hỗ trợ miễn dịch, chống viêm giúp làm dịu cơn đau nhức.
2. Bạc hà tốt cho tiêu hóa
Bạc hà là một trong những thành phần phổ biến nhất trong các loại trà thảo dược trên toàn thế giới. Nếu biết được nhiều lợi ích của bạc hà, chắc chắn bạn sẽ muốn trồng loại rau gia vị này trong vườn nhà.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tinh dầu bạc hà tốt cho hệ tiêu hóa, giảm đau và buồn nôn. Tinh dầu bạc hà cũng có khả năng tiêu diệt vi trùng dẫn đến hôi miệng và giảm mệt mỏi vào ban ngày bằng cách tăng mức năng lượng.
3. Hương thảo giúp giảm đau
Hương thảo được coi là một trong những cây thuốc chữa bệnh ngay trong vườn nhà được yêu thích nhất, bởi mùi hương và công dụng của nó. Nhiều nghiên cứu chứng minh, hương thảo giúp kiểm soát cơn đau thậm chí còn tốt hơn một số loại thuốc không kê đơn.
4. Rau mùi giúp loại bỏ độc tố
Rau mùi là loại rau gia vị giàu vitamin A, C, E và K tốt cho da, tóc và răng. Nó cũng đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu và giúp loại bỏ các kim loại nặng độc hại có thể tích tụ trong các mô trong cơ thể.
>> Xem thêm: Cách phòng ngừa cao huyết áp bằng thảo dược
5. Kinh giới cay giúp giảm viêm
Các chất chống oxy hóa trong kinh giới cay có thể giúp phòng ngừa một số bệnh, trong đó có bệnh tim, đái tháo đường và các bệnh tự miễn.
6. Thì là giúp giảm trầm cảm
Thì là là một trong những loại thảo mộc giúp tăng cường tâm trạng tuyệt vời do hàm lượng flavonoid và polyphenol.
Nghiên cứu cho thấy thì là có tác dụng chống trầm cảm gần như các loại thuốc điều trị trầm cảm thông thường.
7. Bạc hà chanh (hay còn gọi là tía tô đất) giảm lo lắng, mất ngủ
Bạc hà chanh là một loại rau gia vị đa công dụng: giảm căng thẳng, lo lắng, mất ngủ, nhanh lành vết thương, vết côn trùng cắn, giảm đầy hơi và đau dạ dày.
Nếu có những cây thuốc chữa bệnh ngay trong vườn nhà, bạn sẽ chẳng cần phải ghé thăm bệnh viện hay hiệu thuốc thường xuyên nữa!
Vân Anh
