Để sống thọ hơn, vui vẻ hơn: Hãy ăn nhiều chất xơ!
Nhiều người thường đong đếm lượng calo và số gam đường, chất béo, protein và carbs, nhưng lại bỏ qua chất xơ. Trong khi đó, chất xơ lại là chất quan trọng với sức khỏe tổng thể. Chất xơ là gì? Chất xơ là một thành phần có trong các […]