bổ sung vitamin D

Những điều cần biết khi bổ sung vitamin D cho trẻ nhỏ

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo xương, tăng hấp thu canxi tại ruột. Thiếu vitamin D ở trẻ nhỏ sẽ làm tăng nguy cơ còi xương, hay bị ốm và nhiều hệ lụy khác. Sữa mẹ có cung cấp đủ vitamin D cho trẻ không? […]

giữ ẩm bàn chân

5 sai lầm cần tránh khi giữ ấm bàn chân vào mùa đông

Rất ít người biết rằng đôi bàn chân có vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe. Bàn chân được coi là “lá phổi thứ hai” của cơ thể nên ai cũng cần giữ ấm bàn chân để phòng ngừa bệnh tật, đặc biệt là vào mùa đông. Để […]

thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm: Nguyên nhân gây bệnh và những biến chứng nguy hiểm

Thoát vị đĩa đệm là hiện tượng đĩa đệm bị dịch chuyển ra khỏi vị trí bên trong đốt sống, rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Tìm hiểu về nguyên nhân cũng như những biến chứng nguy hiểm sẽ giúp người bệnh chủ động tìm kiếm […]

thoái hóa khớp bàn tay

10 bài tập hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp bàn tay

Thoái hoá khớp bàn tay là một trong các bệnh khớp thường gặp ở người cao tuổi, gây ra do chấn thương hoặc sự bào mòn theo thời gian của phần sụn bao bọc đầu xương tại các khớp. Bệnh gây đau, cứng khớp, ảnh hưởng lớn đến khả năng […]

Những sự thật thú vị về hệ thống xương của người

Hệ thống này thực hiện một số chức năng rất quan trọng, ví dụ như tạo nên hình hài cơ thể, hỗ trợ các chuyển động cơ thể và tạo ra tế bào máu mới. 1. Trẻ nhỏ có nhiều xương hơn người lớn Người lớn có 206 chiếc xương […]

Bệnh lý cơ xương khớp – căn bệnh nghề nghiệp phổ biến nhất

Tỉ lệ mắc bệnh cơ xương khớp ở dân văn phòng lên đến hơn 65%. Tỉ lệ ngày càng gia tăng do công việc của con người ngày càng liên quan nhiều tới máy vi tính. Thập niên 2010 – 2020 được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) lựa […]

Liệu bạn có thể cải thiện được bệnh loãng xương?

Bệnh loãng xương có thể được cải thiện nhờ một chế độ ăn uống sinh hoạt và thuốc men hợp lý. Các nghiên cứu dài hạn cho thấy việc điều trị đã làm tăng được khối lượng khoáng chất của xương, giảm đau đớn, phòng ngừa và giảm nguy cơ […]

Những lời khuyên đầu năm giúp bạn phòng tránh bệnh xương khớp

Bệnh xương khớp không gây nguy hiểm cho người bệnh nhưng lại thường kéo dài làm cản trở đến sinh hoạt thường ngày và ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. Bác sĩ Paul D’Alfonso, Giám đốc Trung tâm Chăm sóc sức khỏe Trị liệu thần kinh cột sống Maple […]

Chuyên gia cảnh báo vấn đề sức khoẻ do loãng xương gây ra

Một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh cơ xương khớp là do tỉ lệ loãng xương hiện nay. Trong đó 11% số người trưởng thành ở nước ta bị loãng xương, 38% phụ nữ trên 65 tuổi bị loãng xương. Biến chứng gãy xương do bệnh loãng xương […]