Nên dùng khẩu trang nào? Bao lâu nên giặt khẩu trang vải?

Khẩu trang là thứ không thể thiếu của mọi người khi ra ngoài đường trong mùa dịch Covid-19. Thế nhưng nhiều người không biết nên dùng khẩu trang nào, nếu dùng khẩu trang vải thì bao lâu nên giặt khẩu trang vải một lần? Có  nhất định phải đeo khẩu […]

Ngáy ngủ - dấu hiệu bệnh lý nghiêm trọng

Ngáy là âm thanh phát ra khi luồng không khí đi qua khe hẹp ở vùng hầu họng, làm rung niêm mạc tại chỗ. Một số người có thể chỉ bị ngáy một vài lần, nhưng nhiều trường hợp là mạn tính hoặc thậm chí là biểu hiện của một […]

Bài tập giúp bạn chìm vào giấc ngủ trong 1 – 2 phút

Mất ngủ, khó ngủ là tình trạng rất phổ biến, không chỉ gặp ở người lớn tuổi, mà có thể xảy ra ở những người trẻ. Nhiều người cố gắng đi ngủ mà không ngủ được đến mức thấy căng thẳng khi lên giường. Để chìm vào giấc ngủ nhanh […]