Bài tập giúp bạn chìm vào giấc ngủ trong 1 – 2 phút

Mất ngủ, khó ngủ là tình trạng rất phổ biến, không chỉ gặp ở người lớn tuổi, mà có thể xảy ra ở những người trẻ. Nhiều người cố gắng đi ngủ mà không ngủ được đến mức thấy căng thẳng khi lên giường. Để chìm vào giấc ngủ nhanh […]

uống nhiều bia rượu

Tại sao người uống rượu bia chưa say nhưng… vẫn bị phạt?

Ở nhiều nơi trên thế giới, rượu bia không thể thiếu trong các cuộc giao hữu, gặp mặt, thậm chí là để tăng cường sức khỏe.Tuy nhiên, sự thật là uống những đồ uống chứa cồn có liên quan mật thiết đến những biến cố tiêu cực về sức khỏe […]

lầm tưởng về giấc ngủ

Những lầm tưởng về giấc ngủ nhiều người mắc phải

Giấc ngủ là thời gian để cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng. Trung bình, thời gian ngủ của mỗi người là 1/3 cuộc đời. Quan trọng là vậy, nhưng nhiều người vẫn có những nhận thức sai lầm về giấc ngủ. Lầm tưởng số 1: Ngủ ngáy […]

bệnh thần kinh ngoại biên

Cách nhận biết và điều trị bệnh thần kinh ngoại biên

Bệnh thần kinh ngoại biên là bệnh lý do các dây thần kinh ngoại biên bị tổn thương. Bệnh thần kinh ngoại biên không chỉ gây đau mà còn có thể khiến người bệnh bị mất cảm giác đau, tê, ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt và công việc […]

trẻ co giật

Cách xử trí khi trẻ nhỏ bị co giật

Mới đây trên mạng xã hội chia sẻ hình ảnh chiến sỹ cơ động “nén” đau nhét ngón tay vào miệng cháu bé bị sốt co giật được cộng đồng bày tỏ sự xúc động về hành động đẹp của chiến sĩ cảnh sát cơ động (CSCĐ). Dù vậy dưới […]

Bài tập phục hồi sau tai biến

Bệnh nhân tai biến mạch máu não thường rất dễ bị liệt nửa người và có đến 2/ 3 bệnh nhân không thể tự hoạt động bình thường sau 6 tháng. Do đó, việc tập luyện phục hồi chức năng cho các bệnh nhân đóng vai trò quan trọng trong […]

Chế độ ăn giúp phòng ngừa đột quỵ

Ở Việt Nam, mỗi năm có hơn 200.000 người bị đột quỵ, 50% trong số đó tử vong. Những trường hợp được cứu sống, bệnh nhân cũng có thể mắc phải một số biến chứng như: Nhiễm trùng đường tiết niệu, mất khả năng vận động, rối loạn tâm lý,… […]