Tình trạng mệt mỏi kéo dài, chóng mặt, đau đầu hay suy giảm trí nhớ thường liên quan đến khí huyết kém lưu thông và tuần hoàn não suy giảm. Trong đó, bổ huyết từ thảo dược được nhiều người quan tâm nhờ khả năng hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, cải thiện thể trạng và nâng cao sức khỏe một cách an toàn, bền vững.
Tìm hiểu giải pháp bổ huyết từ thảo dược cho người bị mệt mỏi, chóng mặt, tuần hoàn não kém
Nguyên nhân gây thiếu máu, tuần hoàn não kém
Trong cuộc sống hiện đại, mệt mỏi, chóng mặt không còn chỉ là hậu quả của thiếu ngủ hay làm việc quá sức. Đa phần các triệu chứng này bắt nguồn từ tình trạng thiếu máu hoặc tuần hoàn máu kém, còn được gọi là huyết hư. Khi cơ thể không nhận đủ lượng oxy và dưỡng chất, não sẽ phản ánh bằng cảm giác đầu óc mơ hồ, nhức đầu và mất thăng bằng.
Các nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này bao gồm thiếu sắt, acid folic và vitamin B12 – ba chất dinh dưỡng thiết yếu cho quá trình tạo hồng cầu. Nếu chế độ ăn không đa dạng, kiêng thực phẩm chứa sắt như thịt đỏ hay thậm chí tiêu hoá kém, khả năng cơ thể sản xuất hồng cầu mới sẽ giảm đáng kể.
Mất máu âm thầm là một yếu tố khác không thể bỏ qua. Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt nặng, người mắc bệnh loét dạ dày, hoặc người bị trĩ mãn tính thường không nhận ra mình đang mất máu từng chút một. Khi lượng hemoglobin giảm, cơ thể sẽ cố gắng duy trì áp lực máu nhưng lại không đủ oxy cho não, dẫn đến các cơn chóng mặt khi đứng lên nhanh.
Tuần hoàn máu kém cũng là một nguyên nhân quan trọng, đặc biệt ở những người làm công việc ngồi lâu, ít vận động. Độ đàn hồi của mạch máu giảm, các mạch máu bị xơ cứng khiến máu không thể lên não một cách hiệu quả.
Kết quả là não không nhận đủ oxy, gây cảm giác “đầu như đang mơ”. Tuổi tác cũng ảnh hưởng không nhỏ. Khi qua tuổi 40, chức năng tủy xương giảm dần, hấp thu sắt và vitamin B12 trở nên chậm hơn, khiến quá trình tạo máu bị suy giảm. Kết hợp với thói quen sinh hoạt không lành mạnh, nguy cơ huyết hư tăng cao.
- Chế độ ăn thiếu chất, chỉ ăn cơm và rau luộc, bỏ bữa sáng hoặc kiêng thịt đỏ vì sợ béo sẽ giảm lượng sắt hấp thu.
- Thức khuya, căng thẳng kéo dài gây rối loạn nội tiết và ức chế sản xuất hồng cầu.
- Uống nhiều trà hoặc cà phê ngay sau bữa ăn, chất tanin trong trà cản trở hấp thu sắt, làm giảm hiệu quả của bữa ăn giàu sắt.
- Lạm dụng thuốc giảm đau, kháng sinh dài ngày ảnh hưởng tới gan và thận – hai cơ quan quan trọng trong việc chuyển hoá và thanh lọc máu. Khi gan chịu tải quá mức, khả năng chuyển hoá sắt và vitamin B12 giảm, làm suy giảm quá trình tạo máu.
Tóm lại, thiếu máu và tuần hoàn não kém là hậu quả của một chuỗi các yếu tố dinh dưỡng, lối sống và bệnh lý.
Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp người bệnh đưa ra giải pháp thích hợp, trong đó bổ huyết từ thảo dược đóng một vai trò quan trọng, hỗ trợ cơ thể tự phục hồi một cách bền vững.
Dấu hiệu nhận biết tuần hoàn não kém, khí huyết hư
Nhận biết sớm các dấu hiệu của huyết hư là bước đầu tiên để ngăn ngừa những hậu quả nghiêm trọng. Nhiều người cho rằng cảm giác chóng mặt chỉ là do mệt mỏi tạm thời, nhưng thực tế dấu hiệu nhẹ ban đầu đã phản ánh sự thiếu máu và tuần hoàn não kém.
Một trong những biểu hiện thường gặp là chóng mặt khi đứng lên nhanh. Khi máu không lên não kịp thời, người bệnh cảm giác như “đất rung dưới chân”. Cơn chóng mặt thường kéo dài vài giây đến vài phút, kèm theo cảm giác mờ mịt, khó tập trung. Mắt nhìn mờ thoáng qua, đặc biệt khi nhìn lên cao hoặc thay đổi ánh sáng, là dấu hiệu oxy não không đủ. Đôi mắt có thể cảm thấy mỏi, dễ bị chảy lệ. Da xanh xao, môi nhợt và móng tay dễ gãy, có rãnh dọc là những dấu hiệu bề ngoài của thiếu máu. Những thay đổi này xuất hiện dần dần nhưng nếu không được chú ý sẽ tiến triển nhanh chóng.
Về mặt thần kinh, người bệnh thường gặp khó khăn trong việc ghi nhớ, quên thường xuyên và giảm khả năng tập trung. Cảm giác “đầu như bao bọc trong bông” khiến việc thực hiện các công việc hàng ngày trở nên nặng nề. Thêm vào đó, tay chân lạnh dù thời tiết ấm áp cũng là một triệu chứng thường thấy khi máu không lưu thông tốt.
Khi nào cần đi khám?
Nếu các biểu hiện trên kéo dài hơn hai tuần và không cải thiện dù đã nghỉ ngơi, nên thực hiện xét nghiệm máu để kiểm tra hemoglobin, ferritin và mức vitamin B12.
Nếu có các triệu chứng đi kèm như nhịp tim nhanh, khó thở khi đi bộ nhẹ, đau đầu dữ dội, hoặc phụ nữ sau sinh hơn ba tháng vẫn mệt mỏi, da xanh, việc kiểm tra nồng độ sắt và hemoglobin là bắt buộc.
Thiếu máu kéo dài dù không gây đau đớn hoặc sốt, nhưng nó từ từ làm suy giảm sức khỏe, giảm năng suất làm việc và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Do vậy, việc nhận biết sớm và can thiệp kịp thời là vô cùng quan trọng.
Hậu quả nếu không xử lý đúng
Nếu tình trạng huyết hư và tuần hoàn não kém không được xử lý kịp thời, ảnh hưởng sẽ lan tỏa đến nhiều hệ thống trong cơ thể, gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Thiếu máu làm giảm khả năng cung cấp oxy cho não, dẫn đến giảm hiệu suất làm việc. Người bệnh không còn tỉnh táo, dễ mắc sai lầm, thậm chí nguy hiểm khi lái xe hoặc vận hành máy móc.
Rối loạn giấc ngủ là một vấn đề phổ biến; giảm oxy trong não làm giảm chất lượng giấc ngủ, khiến người bệnh ngủ nông, mơ nhiều và không phục hồi được năng lượng.
Về mặt tâm lý, thiếu máu tạo ra sự thay đổi nội tiết tố, dẫn đến cảm giác cáu gắt, lo âu và buồn bã. Não không nhận đủ dưỡng chất, giảm khả năng sản xuất serotonin và dopamine – các chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm điều hòa tâm trạng.
Nếu để kéo dài, hậu quả sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Suy giảm trí nhớ và nguy cơ sa sút trí tuệ tăng cao, đặc biệt ở người trên 60 tuổi. Tim phải làm việc quá sức để bù đắp thiếu oxy, tăng nguy cơ suy tim và các bệnh tim mạch. Hệ miễn dịch suy yếu, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng, vết thương lâu lành và da dễ bầm tím.
Ở phụ nữ, thiếu máu có thể gây rối loạn kinh nguyệt, vô sinh do buồng trứng không được nuôi dưỡng đầy đủ. Ngoài ra, các bệnh lý cột sống cổ, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não và viêm tắc động tĩnh mạch có thể trở nên nặng nề hơn khi máu không lưu thông đủ.
Vì vậy, việc nhận diện và can thiệp sớm không chỉ giúp cải thiện các triệu chứng hiện tại mà còn phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm trong tương lai, bảo vệ sức khỏe toàn diện của người bệnh.
Cách bổ huyết, tăng cường lưu thông máu
Bước đầu tiên là thực hiện xét nghiệm máu để xác định mức hemoglobin, ferritin, vitamin B12 và acid folic. Kết quả sẽ giúp bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị cá nhân hoá, tránh việc tự dùng thuốc mà không có chỉ định.
Về dinh dưỡng, ưu tiên sắt heme – dạng sắt có trong thịt đỏ, gan gà, cá hồi, trứng và các loại hải sản. Sắt heme có khả năng hấp thu cao gấp 2-3 lần so với sắt non‑heme trong thực vật.
Để tăng cường hấp thu, nên kết hợp thực phẩm giàu vitamin C như cam, ổi, dâu tây, ớt chuông trong cùng bữa ăn. Vitamin C có thể làm tăng khả năng hấp thu sắt lên tới 300%.
Tránh uống trà hoặc cà phê trong vòng hai giờ trước và sau bữa ăn, vì tanin trong chúng giảm hấp thu sắt.
Thảo dược đóng một vai trò quan trọng trong việc bổ huyết và hoạt huyết.
Các thành phần chính bao gồm: đương quy, ích mẫu, ngưu tất, thục địa, xích thược và xuyên khung.
-
Đương quy có tác dụng tăng sinh hồng cầu, cải thiện chức năng tủy xương;
-
Ích mẫu hỗ trợ tuần hoàn máu và giảm chứng hạ huyết áp tư thế;
-
Ngưu tất giúp tăng cường sức mạnh cơ thể và làm tăng khả năng hấp thu sắt;
-
Thục địa và xích thược điều hòa nội tiết và giảm các triệu chứng mệt mỏi;
-
Xuyên khung giúp giãn mạch, cải thiện lưu thông máu lên não.
Sự kết hợp hài hòa của các thảo dược này giúp bổ huyết, hoạt huyết, trị các chứng huyết hư, ứ trệ.
Từ các thảo dược này, các chuyên gia đã nghiên cứu bào chế tại Nhà máy dược phẩm hiện đại chuẩn GMP-WHO, tạo thành sản phẩm Hoạt Huyết dạng viên nén tiện sử dụng và dễ bảo quản.
Thuốc Hoạt Huyết dạng viên nén trị các chứng huyết hư, ứ trệ; Phòng ngừa và điều trị thiểu năng tuần hoàn não (mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, hoa mắt, ngủ không ngon, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh), thiểu năng tuần hoàn ngoại vi (đau mỏi vai gáy, tê cứng cổ, đau cách hồi, đau cơ, tê bì chân tay) thể huyết ứ; rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh do huyết ứ; Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nghẽn mạch, tai biến mạch máu não.
Thuốc Hoạt Huyết dạng viên nén hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người hay bị mệt mỏi, chóng mặt, tuần hoàn não kém có thể tham khảo sử dụng.
- Massage nhẹ hai bên thái dương và vùng gáy mỗi sáng giúp kích thích lưu thông máu lên não
- Đi bộ 20 phút mỗi ngày, duy trì nhịp tim vừa phải để tăng cường bơm máu.
- Ngâm chân nước ấm trước khi ngủ để cải thiện lưu thông máu ở chi dưới, hỗ trợ máu lên đầu.
- Thực hành thiền 10 phút mỗi ngày, giảm stress và cải thiện chức năng nội tiết, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.