Hôi nách thực chất là do một vấn đề sức khỏe gọi là tình trạng tăng tiết mồ hôi ở vùng nách. Tại sao ở một số người mùi hôi ở nách lại đặc biệt khó chịu hơn những người khác?
Đi tìm nguyên nhân sâu xa để điều trị phù hợp
Tại sao có nhiều mồ hôi ở nách?
Cơ thể được bao phủ bởi các tuyến mồ hôi vì đổ mồ hôi là chức năng thiết yếu giúp chúng ta hạ nhiệt.
Có hai tuyến mồ hôi chính: eccrine và apocrine.
- Tuyến eccrine: Chúng bao phủ phần lớn cơ thể và mở trực tiếp trên bề mặt da.
- Tuyến apocrine: Những tuyến này có ở những vùng chứa nhiều nang lông, như háng và nách. Thay vì mở ra bề mặt da, các tuyến apocrine đổ vào nang lông rồi mở ra bề mặt.
Khi cơ thể nóng lên, các tuyến eccrine tiết ra mồ hôi làm mát cơ thể. Các tuyến apocrine hoạt động chủ yếu khi bị căng thẳng, tiết ra một chất lỏng không mùi. Những tuyến này bắt đầu hoạt động khi đến tuổi dậy thì.
Một số người có mồ hôi nhiều hơn bình thường. Tình trạng này được gọi là tăng tiết mồ hôi. Không chỉ ở nách, tình trạng tăng tiết mồ hôi còn xảy ra ở bàn tay, bàn chân…
Các tuyến mồ hôi có nhiệm vụ hạ nhiệt cơ thể
Nguyên nhân khiến nách có mùi hôi
Khi bị đổ mồ hôi, chất béo, muối và nước có trong mồ hôi kết hợp với vi khuẩn đã có trên da, dẫn đến mùi hôi khó chịu.
Ăn một số loại thực phẩm, hormone và thuốc đang dùng cũng đóng vai trò gây ra mùi hôi nách. Điều này có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng một số người bị mùi hôi ở nách nhiều hơn những người khác là do những nguyên nhân sau:
- Vận động mạnh
- Tập thể dục
- Thừa cân, béo phì
- Do gien
- Do căng thẳng hoặc lo lắng
- Có lông nách
Một số tình trạng bệnh lý cũng có thể dẫn đến mùi hôi nách đặc biệt:
- Bệnh gout
- Bệnh truyền nhiễm
- Bệnh về gan, thận
- Bệnh tiểu đường
- Mãn kinh
- Bệnh tuyến giáp
Một số thực phẩm có chứa lưu huỳnh và các thực phẩm khác cũng có thể gây ra mùi cơ thể:
- Thực phẩm chứa lưu huỳnh: hành tây, bắp cải, súp lơ, thịt đỏ và tỏi
- Các thực phẩm khác: caffein, rượu, nước sốt cay hoặc các thực phẩm cay, cà ri, thì là
Ăn tỏi cũng khiến mồ hôi nách có mùi khó chịu hơn
Bị hôi nách thì nên làm gì?
Sử dụng thuốc chống mồ hôi tại chỗ
Chất khử mùi có thể khử mùi hôi ở nách, nhưng nó không ngăn đổ mồ hôi hoàn toàn.
Chất chống mồ hôi vừa tiêu diệt vi khuẩn gây mùi vừa tích cực ngăn chặn tuyến mồ hôi của bạn tiết ra mồ hôi nách.
Nếu dùng chất chống mồ hôi thông thường không có tác dụng, bạn có thể sử dụng chất chống mồ hôi mạnh hơn với lượng nhôm clorua cao hơn, thành phần hoạt chất ít nhất là 13%.
Lau khô nách mới mặc áo
Sau khi tắm xong, hãy lau thật khô mới mặc áo, giúp ngăn ngừa nách đổ mồ hôi.
Cạo hoặc triệt lông
Cạo hoặc triệt lông nách giúp giảm tiết mồ hôi và ngăn ngừa mùi hôi khó chịu. Vì lông giữ ẩm, có thể khiến vi khuẩn kết hợp với mồ hôi dẫn đến mùi khó chịu.
Cạo hoặc triệt lông nách có thể giúp giảm tiết mồ hôi và ngăn ngừa mùi hôi nách
Tránh thực phẩm gây ra mồ hôi
Một số loại thực phẩm có thể khiến cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hơn.
Thực phẩm có hàm lượng chất xơ thấp buộc hệ thống tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn để phân hủy thức ăn. Chế độ ăn nhiều natri khiến cơ thể giải độc tất cả lượng muối đó dưới dạng nước tiểu và mồ hôi dư thừa. Ăn những thực phẩm giàu chất béo sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên khi xử lý chất béo.
Một số thực phẩm và đồ uống khác có thể gây hôi nách gồm:
- Thực phẩm chế biến sẵn
- Rượu bia
- Tỏi và hành
- Caffein
- Kem
- Các món ăn cay, nóng
Ăn nhiều thực phẩm giảm tiết mồ hôi
Một số loại thực phẩm thực sự có thể làm giảm lượng mồ hôi mà cơ thể tiết ra và làm dịu các tuyến mồ hôi hoạt động quá mức trong ngày.
- Nước
- Trà xanh
- Thực phẩm có hàm lượng canxi cao (như các sản phẩm từ sữa và phô mai)
- Các loại hạt
- Chuối
- Rau và trái cây có hàm lượng nước cao (dưa hấu, nho, rau bina, súp lơ, ớt chuông, cà tím)
- Dầu ô liu
- Yến mạch
- Khoai lang
Mặc quần áo thoáng khí, rộng rãi
Mặc quần áo chật, đặc biệt là quần áo bó sát dưới cánh tay có thể gây ra vết bẩn trên áo. Chúng cũng có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn.
Thay vào đó, hãy thử mặc các loại vải thoáng khí và quần áo vừa vặn hơn, để vùng nách được mát, không bị đổ nhiều mồ hôi và không làm ố áo.
Bỏ thuốc lá
Chất nicotin cơ thể hấp thụ khi hút thuốc, cũng giống như caffein, sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến tim đập nhanh hơn và khiến tuyến mồ hôi hoạt động quá mức.
Hút thuốc còn dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác như hôi miệng, vàng răng, ung thư…
Cân nhắc tiêm botox hoặc phẫu thuật
Nếu các phương pháp khác không hiệu quả, bạn có thể cân nhắc thực hiện một thủ thuật y tế như tiêm botox hoặc phẫu thuật để ngăn tiết mồ hôi ở nách quá nhiều.
Botox là một chất độc thần kinh mà bác sĩ da liễu có thể sử dụng để ngăn chặn sự kết nối từ các dây thần kinh giao cảm gây đổ mồ hôi.
Tác dụng của việc tiêm botox sẽ mất dần, vì vậy quy trình sẽ cần được lặp lại sau một thời gian để duy trì hiệu quả.
Phẫu thuật để điều trị tình trạng tăng tiết mồ hôi là cắt bỏ hạch giao cảm ở ngực và cắt bỏ tuyến mồ hôi.
Phẫu thuật cắt hạch giao cảm ngực là việc cắt các dây thần kinh giao cảm, để ngăn ngừa gửi tín hiệu đến tuyến mồ hôi. Các tuyến mồ hôi cũng có thể được loại bỏ thông qua việc cắt bỏ, nạo và hút mỡ.
Anh Nguyễn
