Hệ thống miễn dịch bị suy giảm làm tăng khả năng bệnh tật, nhiễm vi khuẩn, virus. Bạn có thể dùng những thảo dược tăng cường hệ miễn dịch như dưới đây để bảo vệ cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch giúp bảo vệ cơ thể chống lại virus, vi khuẩn
Hệ thống miễn dịch là một mạng lưới tương tác giữa các cơ quan, tế bào và protein bảo vệ cơ thể khỏi virus và vi khuẩn hoặc bất kỳ tác nhân lạ nào. Khi hệ miễn dịch hoạt động tốt, có thể chúng ta không nhận ra điều đó. Nhưng khi hệ miễn dịch bị suy yếu, bạn sẽ dễ nhiễm bệnh hơn, như cảm lạnh, cúm…
Những thảo dược giúp tăng cường hệ miễn dịch
Những thảo dược như dưới đây được đông đảo chuyên gia đánh giá là những thảo dược hàng đầu giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường sức khỏe tổng thể:
Đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo có khả năng kháng virus và kháng khuẩn vì có chứa polysacarit làm tăng sản xuất tế bào bạch cầu của cơ thể, chống nhiễm trùng.
Hoàng kỳ
Hoàng Kỳ giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu. Loại thảo dược này cũng giúp ngăn ngừa mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch, chống lại cảm lạnh và cúm.
Tỏi
Tỏi chứa chất chống oxy hóa mạnh với đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và kháng sinh. Tỏi cũng giúp thông mũi, giảm nghẹt mũi tự nhiên.
Cây cơm cháy
Cây cơm cháy có chứa quercetin – một chất chống oxy hóa với tác dụng kháng histamine và chống viêm.
Chỉ cần 1 thìa cà phê siro cây cơm cháy là có thể chống lại các triệu chứng cúm và giúp giảm đau, giảm mệt mỏi cho những người bị xoang hoặc mệt mỏi mạn tính.
Xuyên tâm liên
Xuyên tâm liên là một trong những thảo dược giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Xuyên tâm liên có thể giúp ngăn ngừa cúm, hạ sốt, giảm viêm họng và làm dịu các vấn đề về tiêu hóa, bệnh gan. Đặc tính giải độc của loại thảo dược này còn có thể giúp làm sạch máu và tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng.
Gừng
Gừng có chứa chất kháng histamine và là một loại thảo mộc được dùng từ lâu để giảm nghẹt mũi, giảm các triệu chứng cảm lạnh.
Bạn có thể cho thêm gừng vào một số món ăn hoặc làm trà gừng, vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe.
Kinh giới
Kinh giới chứa chất chống oxy hóa, các hợp chất chống nấm, kháng khuẩn, kháng virus và chống lại ký sinh trùng, chống lại nhiễm trùng một cách tự nhiên.
>> Xem thêm: Bổ sung lợi khuẩn để tăng sức đề kháng
Nhân sâm
Nhân sâm là một trong những thảo dược tăng cường miễn dịch tốt nhất. Rễ, thân và lá của nhân sâm đã được sử dụng từ lâu để duy trì cân bằng nội môi miễn dịch và tăng cường sức đề kháng với bệnh tật và nhiễm trùng. Nhân sâm cải thiện hệ thống miễn dịch bằng cách điều chỉnh từng loại tế bào miễn dịch, bao gồm đại thực bào, tế bào tiêu diệt tự nhiên, tế bào đuôi gai, tế bào T và tế bào B. Nó cũng có các hợp chất chống vi trùng, chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và virus.
Các kháng thể liên kết với các kháng nguyên, chẳng hạn như độc tố hoặc virus, giữ cho chúng không tiếp xúc và gây hại cho các tế bào bình thường của cơ thể.
Vân Anh
Tài liệu tham khảo:
Essential Herbs To Boost Immunity (According To Ancient Practices), Scott Ling, LAc, M.A., PhD, Mbghealth
How to Boost Your Immune System — Top 10 Boosters, Christine Ruggeri, CHHC, 2018, Dr.Axe
