Mất ngủ, khó ngủ là tình trạng rất phổ biến, không chỉ gặp ở người lớn tuổi, mà có thể xảy ra ở những người trẻ. Nhiều người cố gắng đi ngủ mà không ngủ được đến mức thấy căng thẳng khi lên giường. Để chìm vào giấc ngủ nhanh […]
Giấc ngủ là thời gian để cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng. Trung bình, thời gian ngủ của mỗi người là 1/3 cuộc đời. Quan trọng là vậy, nhưng nhiều người vẫn có những nhận thức sai lầm về giấc ngủ. Lầm tưởng số 1: Ngủ ngáy […]
Làm sao để biết khi nào thì cơ thể đang quá tải với việc làm sạch, thải độc? Điều này không hề khó vì bao giờ cơ thể cũng phát ra những dấu hiệu cho thấy nó cần giúp đỡ. Mặc dù cơ thể chúng ta có khả năng tự […]
