Đi tiểu nhiều lần trong ngày dù không uống nhiều nước là một dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe nào đó mà cơ thể đang phải đối mặt. Để không phải mệt mỏi, phiền toái do đi tiểu nhiều lần, cần xác định được chính xác nguyên nhân mới có biện pháp điều trị triệt để.
Đi tiểu bao nhiêu lần trong ngày là bình thường?
Theo Hội Niệu học quốc tế, trung bình một người trưởng thành đi tiểu khoảng 6 – 8 lần trong 24 giờ, số lượng nước tiểu của một người bình thường trong một ngày là:
- Ở nam giới: 1,2 – 1,7 lít nước tiểu/ngày
- Ở nữ giới: 1,1 – 1,5 lít nước tiểu/ngày.
Nếu lượng nước tiểu thường xuyên vượt quá 2,5 lít trong 24 giờ hoặc số lần đi tiểu nhiều hơn bình thường mặc dù không uống nhiều nước có thể coi là đang bị đi tiểu nhiều lần. Ngoài đi tiểu nhiều lần, các triệu chứng kèm theo có thể gồm:
- Tiểu ngắt quãng: tiểu không hết nước tiểu trong bàng quang mỗi lần đi tiểu, dòng nước tiểu ngưng đột ngột.
- Tiểu gấp: Có cảm giác khó chịu như ép trên bàng quang làm bạn muốn đi tiểu ngay.
- Tiểu không tự chủ: Bệnh nhân có thể bị mất kiểm soát dòng nước tiểu, nước tiểu bị rò rỉ liên tục hoặc từng lúc.
- Rối loạn đi tiểu: Có cảm giác đau hoặc nóng bừng trong hoặc sau khi đi tiểu.
- Đi tiểu ra máu: Có thể có một ít máu (tiểu máu vi thể) hoặc nhiều máu, máu cục.
- Tiểu đêm đi kèm tiểu không tự chủ như đái dầm.
- Tiểu chảy nhỏ giọt: Sau khi bạn đi tiểu xong, nước tiểu tiếp tục nhỏ giọt hoặc chảy ra ngoài. Cảm giác sẽ căng nặng khi bắt đầu tiểu.
>> Xem thêm Người trẻ tuổi mắc bệnh thận nên ăn gì tốt?
Bệnh nào gây ra chứng tiểu nhiều lần
Một số tình trạng bệnh có thể gây ra chứng tiểu nhiều lần. Có thể phân ra làm 2 nhóm tại chỗ và toàn thân:
Nhóm tại chỗ gồm:
1. Nhiễm trùng tiểu: tại thận, bàng quang, tuyến tiền liệt, niệu đạo.
Nhiễm trùng bàng quang: nếu cấp tính bàng quang căng lên thì đau bụng dưới nên phải đi tiểu thường xuyên. Viêm mạn thì bàng quang co nhỏ nên không trữ được nhiều nước tiểu.
2. Viêm bàng quang mô kẽ: có thể tiểu nhiều lần trong một giờ
- Bàng quang tăng hoạt được cho là do thần kinh trong thành bàng quang bị kích thích nhiều.
- Bướu bàng quang (lành hay ác tính) gây viêm, chảy máu. Bướu khi to chèn ép gây rối loạn đi tiểu.
3. Tuyến tiền liệt
- Tuyến tiền liệt to (theo tuổi) chèn ép đường ra, tiểu khó, tiểu không hết. Tồn lưu nước tiểu nhiều, mỗi lần tiểu được ít nên phải tiểu nhiều lần. Tuyến tiền liệt to có thể là bướu lành hay bướu ác, ung thư.
- Viêm tuyến tiền liệt thường ở người trẻ. Viêm cấp tính có triệu chứng đau, tiểu khó; viêm mạn tính thì nóng, rát, buốt, kích thích đi tiểu, buồn bực.
>> Xem thêm Bí tiểu – Người đàn ông tự đặt ống thông bằng… dây nghe điện thoại
4. Sa sàn chậu ở phụ nữ: có thể làm sa bàng quang, tử cung hay ruột, gây tiểu khó, tiểu không hết, tiểu són…
Nhóm toàn thân gồm:
1. Nội tiết
- Đái tháo đường: insulin thiếu hay vô hiệu làm đường trong máu cao phải thải ra qua thận kéo theo nước. Lượng nước tiểu nhiều nên đi tiểu nhiều lần. Đái tháo đường còn gây tổn hại dây thần kinh, làm cảm giác và vận động của bàng quang giảm.
- Đái tháo nhạt, ít gặp hơn, do thiếu chất nội tiết ADH. Nước tiểu có thể lên đến vài chục lít mỗi ngày.
- Suy tuyến giáp gây mệt mỏi, ảnh hưởng đến thần kinh bàng quang.
- Mãn kinh: estrogen giảm gây thay đổi niêm mạc âm đạo, niệu đạo.
2. Thừa cân
Thừa cân, béo phì làm tăng tỷ lệ tiểu són.
3. Ngưng thở lúc ngủ
Hội chứng này hay gặp ở người ngủ ngáy, thức giấc rồi đi tiểu đêm nhiều lần.
Đi tiểu nhiều lần trong ngày: Nên làm gì để cải thiện?
Hầu hết chứng tiểu nhiều không gây ra bởi các bệnh nguy hiểm, nhưng lại gây phiền toái, khó chịu, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Để cải thiện chứng đi tiểu nhiều, điều quan trọng nhất là xác định và điều trị nguyên nhân. Bên cạnh đó có thể áp dụng các biện pháp sau để cải thiện triệu chứng:
- Tránh các thức ăn, đồ uống có tính kích thích bàng quang hoặc có tác dụng lợi tiểu: như cà phê, rượu, đồ uống có gas, đường mật, sôcôla, gia vị, các loại thực phẩm có tính acid như nước cam, chanh, bưởi, cà chua, khế, sấu, dưa muối chua…
- Theo dõi lượng nước uống trong ngày: Uống đủ nước để phòng ngừa táo bón và hỗ trợ khả năng đào thải độc tố của cơ thể. Nên chia lượng nước uống nhiều vào ban ngày, ít dần về chiều tối và đêm, để tránh bị tiểu đêm gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Cẩn trọng khi dùng thuốc điều trị bệnh: Mỗi khi phải dùng thuốc điều trị một bệnh nào đó, bạn nên thông báo cho bác sĩ biết về tình trạng tiểu nhiều lần trong ngày của bạn, để bác sĩ tránh những loại thuốc gây lợi tiểu.
Nếu đã thực hiện các biện pháp trên mà tình trạng tiểu nhiều lần trong ngày vẫn không cải thiện, tốt nhất là bạn nên đi khám để bác sĩ tìm ra nguyên nhân chính xác và có biện pháp điều trị phù hợp, tránh để lâu gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.
