Lão hóa da là một quá trình diễn ra tự nhiên không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, xuất hiện những dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, đồi mồi… trước tuổi 35 được coi là lão hóa sớm. Nhận biết những nguyên nhân trực tiếp và gián tiếp khiến bạn bị “già” trước tuổi, để nhanh chóng ngăn chặn kịp thời.
Nguyên nhân trực tiếp gây lão hóa sớm
Có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp tới các dấu hiệu lão hóa da trên cơ thể.
Hút thuốc lá
Các độc tố trong khói thuốc lá sẽ gây tổn hại các tế bào da và đẩy nhanh quá trình oxy hóa. Hút thuốc khiến cho da khô, gây ra nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa sớm.
Phơi nắng thường xuyên
Các tia UV có trong ánh nắng mặt trời sẽ gây ảnh hưởng xấu đến làn da. Những loại tia này sẽ làm hỏng DNA trong tế bào da gây nếp nhăn sớm cho dù bạn mới bước vào độ tuổi 30.
Gen di truyền
Có một số gen di truyền có thể gây lão hóa từ rất sớm, khi còn là trẻ thơ cho tới tuổi dậy thì. Một số hội chứng trong gen gây ra lão hóa sớm:
- Hội chứng Werner: Có 1 trong 1 triệu người mắc phải. Bệnh khiến cho da nhăn nheo, tóc bạc và hói dầu khi mới ở trong độ tuổi từ 13 đến 30 tuổi.
- Hội chứng Hutchinson – Gilford: Hiếm gặp hơn, chỉ gặp ở 1 trên 8 triệu trẻ sơ sinh. Người mắc hội chứng này phát triển chậm hơn những người khác cùng lứa tuổi. Trẻ sẽ gặp phải tình trạng hói đầu, cơ thể nhỏ bé mỏng manh, giống người già. Tuổi thọ trung bình ở trẻ mắc hội chứng Hutchin – Gilford chỉ là 13 tuổi.
>> Xem thêm Những công dụng khó tin của nghệ đối với làn da
Nguyên nhân gián tiếp gây lão hóa da sớm
Một số thói quen sinh hoạt sẽ gây ảnh hưởng tới tốc độ lão hóa da, dù đây không hẳn là nguyên nhân chính gây nên.
Ngủ muộn, ngủ không đủ giấc
Trong một nghiên cứu của các nhà khoa học thì chất lượng giấc ngủ kém liên quan tới sự gia tăng các dấu hiệu lão hóa và khiến cho khả năng bảo vệ của làn da bị giảm sút.
Chế độ ăn kém dinh dưỡng
Chế độ ăn nhiều đường và giàu carbohydrate có thể làm hỏng làn da của bạn nếu bạn duy trì trong thời gian dài.
Thường xuyên uống rượu bia và cafein
Uống rượu bia quá nhiều khiến cho cơ thể bị mất nước. Theo thời gian, tình trạng mất nước sẽ khiến cho làn da khô ráp, chảy xệ, thiếu đàn hồi nên mất đi sự tươi trẻ.
Cafein cũng gây tác hại tương tự với làn da như rượu bia. Tuy nhiên, vấn đề này còn gây ra nhiều tranh cãi, bởi các nghiên cứu cho kết quả mâu thuẫn trong việc uống cà phê hàng ngày có thể gây ra nếp nhăn hay không?
Môi trường ô nhiễm
Các vết nám da và nếp nhăn có thể được hình thành hoặc trở nên tồi tệ hơn bởi khói bụi, ô nhiễm môi trường.
Do làn da là cơ quan tiếp xúc trực tiếp với không khí xung quanh, hàng rào bảo vệ da sẽ dễ bị nhiễm độc tố và các chất ô nhiễm từ môi trường hàng ngày.
Căng thẳng
Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng các phản ứng viêm trong cơ thể và làm ảnh hưởng tới thói quen ngủ của bạn. Hormone căng thẳng và viêm có thể khiến cho làn da của bạn “già” đi nhanh hơn.
Phải làm sao khi da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm?
Khi bắt đầu nhận thấy làn da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm, bạn nên tiến hành ngay các bước sau để kịp thời trẻ hóa làn da.
Khi da có vết nám, sạm đen
Nhận thấy da bắt đầu xuất hiện các vết nám, sạm đen, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để tìm cách ngăn ngừa nám sạm lan rộng hơn.
Bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên hàng ngày để bảo vệ làn da của mình khỏi tia UV và hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bất cứ khi nào có thể. Bạn nên đeo khẩu trang, đội mũ rộng vành, mặc áo chống nắng khi đi ra ngoài trời nắng gắt.
Bên cạnh đó, bạn có thể chủ động điều trị vết sạm nám tại nhà như sử dụng nha đam, dùng các sản phẩm có chứa vitamin C, AHA để giúp giảm nám da, sạm da.
Ngoài ra, ở các thẩm mỹ viện, các chuyên gia da liễu và kỹ thuật viên thường áp dụng các biện pháp sau để trị nám da và sạm da: liệu pháp laser, liệu pháp áp lạnh hoặc lột da bằng hóa chất.
Da tay nhăn nheo
Nếu da tay bạn mỏng, nhăn và có thể nhìn rõ các tĩnh mạch dưới da thì hãy bắt đầu các biện pháp giữ ẩm da tay thường xuyên.
Đã đến lúc bạn nên thử sản phẩm dưỡng da tay và dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trên da tay.
Nếu da tay của bạn thường xuyên phải tiếp xúc với các hóa chất ở nơi làm việc hoặc khi làm việc nhà, bạn nên đeo găng tay khi làm việc để bảo vệ da.
Da trở nên khô ngứa
Nếu da bạn thường xuyên bị bong tróc, khô ngứa, bạn nên uống nhiều nước hơn để duy trì độ ẩm trên da. Bạn nên hạn chế tắm nước quá nóng, để tránh khô da. Sau khi tắm, nên dùng kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của mình để dưỡng ẩm toàn thân.
Nếu đã áp dụng nhiều biện pháp mà da vẫn khô ngứa, bong vảy, tốt nhất là nên đi khám da liễu để bác sĩ tìm ra nguyên nhân bệnh học nào khác gây ra vấn đề này hay không.
Da xuất hiện nhiều nếp nhăn
Khi nhận thấy những nếp nhăn bắt đầu xuất hiện trên da, bạn nên thay đổi ngay thói quen dưỡng da của mình:
- Bảo vệ da mỗi ngày với kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên. Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
- Nếu bạn đang hút thuốc thì tốt nhất nên bỏ thuốc sẽ ngăn ngừa tổn thương trên da.
- Uống nhiều nước hơn để giữ ẩm cho da và tăng tốc độ thải độc của cơ thể.
- Ưu tiên chọn các sản phẩm chăm sóc da có có chứa vitamin A, C, retinoids, tinh chất trà xanh và các chất chống oxy hóa khác…
Liệu có “đảo ngược” được quá trình lão hóa da?
Lão hóa là quá trình tự nhiên nên việc ngừng hẳn lão hóa là không thể. Tuy nhiên, bạn nên cố gắng duy trì những thói quen tốt để làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Chú ý thực hiện các bước chăm sóc da kỹ lưỡng sẽ giúp khôi phục vẻ ngoài của làn da và phục hồi một phần cấu trúc da.
